のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

ジャイロキネシス®?

って、何?

て、思いますよね~

ジャイロ=螺旋、背骨と骨盤を起点として、らせん状にカラダをストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズって感じかしら?

一言で説明する事が難しいので、まずは、体験してみて~

初心者向けには、イスに座った状態で、セルフマッサージからスタート。

ご自身のカラダを触って、いたわりながら、今日のカラダの具合を感じましょう。

骨盤をたてる、傾ける、背骨をアーチにする、カーブにする、様々な動きを組み合わせて、ダンスするように、行っていくエクササイズは、自分で整体しているみたいです。

レッスン後のカラダの柔軟性、軽さを感じてほしい~♪

ご予約は、ホームページから、ライントークでね★

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/