ピラティスで、健康美ボディ維持の秘訣は、心構えからヨ♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです

これから、ピラティスをはじめようかな~、何かしなくっちゃなあ~って、思っているアナタ!

そうです、何かしなくっちゃ、変わらないんですよねえ

長寿の時代、健康で美しく生活する、これって、かなりハードル高いですよ

ピラティスは難しいと思われがちですが、健康でキレイな心地よいカラダを維持するために、アクションを起こしませんか?

運動は、やみくもに回数をこなしたり、間違ったフォームで続けても効果は上がりませんね

① カラダを締めつけない服装で行いましょう~

(満腹時はNGね)

② リラックスして行いましょう~ エクササイズしながら、ココロの平静を取り戻すことも重要

③ ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウン、段取りをふんで行いましょう

スタジオMermaidは、少人数制で、お1人お1人のカラダをサポートして、正しいエクササイズをレッスンしていきます

すべてのインストラクターが、骨格、筋肉、健康についてのエキスパートです

最初は、ムリせず、ゆっくりとコンスタントに続けることで、カラダの機能が改善し、できるようになります

日々の疲れと上手につきあって、楽しい余暇を過ごしたい

おいしいものを沢山食べて、健康でいたい

継続できるアクションを起こしましょう~

スタジオレッスンのご予約、お問合せは、公式ホームページから、①ライン、②メール、③電話で承ってます。

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

090-4542-7294

pilatesmermaid@mbr.nifty.com

ライントークでもご予約承ります。

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