ピラティスで、骨と筋肉のメカニズムを知り、正しいダイエットと美body目指しましょう~!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaid、インストラクター典子です。

金曜の夜クラスは、骨盤を引き締めるクラスですよ~。
股関節の安定性を保つ筋肉「深層外旋六筋」が、働かなくなると、太ももの付け根が張り出し、内転筋がたるみ、ももの外側の筋肉が大きくなって、下半身がやばいことになっちゃいます。

”や”ですよね~(+_+)
ピラティスで、骨と筋肉のメカニズムを知り、正しいダイエットと美body目指しましょう~!

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