内臓や骨に近い、インナーマッスルを鍛える、それがピラティスです♪

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです~(*^。^*)

日々の生活では、限られた筋肉しか使ってないですよね~

だいたい、同じ行動してますもんね~

それでは、いかんのですよ!

普段使わない筋肉を働かせてあげるエクササイズ、それがピラティスです。

内臓や、骨は、インナーマッスルで支えられています。

インナーマッスルを鍛える事で、内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消になりますよ。

肋骨を意識して、呼吸も加えてエクササイズしましょう。

側面の筋肉は、本当に普段使わないでしょう~

これって、背中やヒップラインをキレイに整えてくれる筋肉なんですよ!

背筋~、肩こり腰痛の改善です!

自宅や職場でできる、チューブを使ったカンタンストレッチも伝授!

やってみてね~

健康で、長生きしたいから!

疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから!

ピラティスはじめましょう~!

ご予約、お問合せは、HPから、ライントークが便利!

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/