週1は、必ずカラダを意識的に動かしましょう~♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター美里です(*^_^*)

気温が下がってくると、動きたくなくなりますね。

私も身体が冬眠モードでドーンとする日が(ー_ー)!!

が!しかし!カラダは正直です。   筋

肉は使わなければ退化していきます。必ず。

でも、使って上げれば維持、進化していってくれます。  

ご自分のカラダです。 毎日ありがとうの気持ちも込めて。

ぜひぜひ、カラダを使ってあげてくださいね~。  

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