ピラティスでバストアップできるって、本当?

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです

はい、ピラティスでバストアップできます!

骨のまわりのインナーマッスルを鍛えて、骨を正しい位置に戻すエクササイズが中心のピラティスをすることで。。。

1、下腹部に下がっていた内臓たちが肋骨の中にしまわれるので、胸筋も上がり、バストアップするってわけです♬

2、下腹部にいた内臓たちが上がることで、ウエストがくびれ、ヒップアップも期待できちゃいますぅ~♪

ずっと、健康でいるために、骨、筋肉、内臓を正しい位置に固定していく、リハビリ生まれのピラティスメソッドを無理なく、細く、長く、続けましょう

スタジオMermaidには、レベル別、目的別に様々なクラスがあります、ご自身の体力や希望に合わせて、セレクトしてくださいね

「こんな私だけど、どのクラスがいいでしょうか?」

なんて、質問、大歓迎ですよ~♡

 

 

グループレッスンが不安な場合は、最初にプライベートレッスンからスタートするのもおススメです!

ピラティスの基礎、理念をマンツーマンで丁寧に教えてもらってから、グループレッスンに入るとわかりやすいですよ