調布市国領のピラティススタジオ

【カラダのために、今できること】

ピラティスは、リハビリ生まれなので、身体に負担をかけて鍛えるのではなく、筋肉と骨のつながりを整えて、人間の身体の本来の強さ、柔軟さを引き出すエクササイズなので、年齢や性別に関係なく、誰もが安全に行なえます。

グループレッスンって?

呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

場所:国領店

グループレッスン料金

初回体験:
1,620円
都度払い:
2,160円
3回券:
5,830円(1ヶ月期限)
5回券:
8,640円(2ヶ月期限)
10回券:
1,6200円(4ヶ月期限)

新規体験日に回数券をご購入いただくと

グループレッスンの割引

福利厚生にもお使いいただけます

法人(事業所)向けのレッスンチケットの販売をしています。ご購入検討の事業所様に、【3名様まで一緒にワンレッスン無料体験】できます。

▶ 法人向けチケットのご案内はこちら

グループレッスン一覧

  • ピラティス60分クラス一覧

    カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。

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  • ザ・ピラティス60分

    ベテランインストラクターYukikoが、ピラティス考案者のジョセフピラティス氏の理念を出来る限り忠実に、ピラティスメソッドを行っていきます。

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  • アクティブピラティス60分

    年令不詳のかわいさと、淡々とレッスンをするので人気のインストラクターManaが、参加者の身体能力にあわせたメソッドを提供します。

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  • Aromaリラクゼーションピラティス60分

    Aromaの香りの中で、爽やかな声で、わかりやすい説明のインストラクターMegumiが、担当します。ストレッチ多めで、リンパの流れや自律神経の改善が期待できます。

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  • B美B♡ボディメイクピラティス60分

    3人の男の子のママインストラクターMegumiと一緒に、B美B!(ビビビ!)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう。有酸素運動とピラティスの融合し、音楽にあわせた楽しいレッスンです。

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  • Aroma姿勢矯正ピラティス60分

    アロマを焚いて、爽やかな香りの中で、照明も落として、のんびりとメソッドを行っていきましょう。骨盤、股関節、膝関節など、ご自身のセンターリングを意識して、日常生活で歪んでしまう姿勢を矯正していきます。Akie

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  • 呼吸を感じるピラティス60分

    仲良し兄妹のママインストラクターMisatoが、ピラティス独自の呼吸にあわせたメソッドを丁寧にレクチャーします。ピラティス初心者、運動苦手さんでも参加しやすいクラスです

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  • 身体リセットピラティス60分

    エクササイズの説明がわかりやすいと評判のインストラクターMisatoが、しっかり身体を動かして、筋肉の変化を感じることができるメソッドを提供します。少し強度があがる中級程度のクラスです。

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  • リフレッシュピラティス60分

    自身も多趣味で、心と身体のリフレッシュの大切さをよく知るインストラクターMegumiが担当します。

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  • リフレッシュ+ピラティス60分

    筋肉が喜ぶと心も喜び、笑顔が幸せホルモンを出してくれるがモットーのインストラクターMegumiの明るいレッスン

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  • ジャイロキネシス® 60分

    GYROKINESIS®を、愛してやまない、インストラクターYukanaが、楽しくて、インナーパワーをもらえるようなレッスンを行います。

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プライベートレッスンって?

筋肉と骨を知り尽くしたインストラクターが、目的・体力・柔軟性に合わせたエクササイズを行っていきます。
リハビリ・マタニティ・ダイエット、目的別に各種エクササイズを組み合わせます。

場所:国領店

プライベートレッスン料金(個人)

初回体験:
5,180円
都度払い:
6,480円
3回券:
17,820円(2ヶ月期限)
5回券:
27,000円(3ヶ月期限)
10回券:
51,840円(6ヶ月期限)

ペアレッスン料金(2人での料金です)

初回体験:
7,770円
都度払い:
9,720円
3回券:
25,920円(2ヶ月期限)
5回券:
41,040円(3ヶ月期限)
10回券:
77,760円(6ヶ月期限)

新規体験日に回数券をご購入いただくと

プライベートレッスンの割引
ペアレッスンの割引
プライベートレッスン風景
Mermaid お客様の声

お客様からたくさんの反響をいただいております。その一部をご紹介!

国領 N様

月曜日、金曜日の朝ピラティスクラスに参加し始めてから、1年半くらいになります。
レッスンを受けたあとは、毎回、筋肉痛になる程、日常では使わない筋肉を呼び起こしてくれます(笑)
参加メンバーの体力によって、ハードなレッスンの日もありますが、インストラクターのトークは面白く、楽しくレッスンに参加してます。
二の腕を細くしたい、ヒップアップしたいなど、こちらの希望にも真摯に向き合ってくれてありがたいです。
これからも、心身共に健康にスタイルアップ目指して頑張りたいです。

国領 N様

インストラクターの皆さんの朗らかさと、ステキな声が好きですわ〜♡
レッスン中も、動いたあとにしっかりストレッチさせてくれるし、ローリングライクアボールというメソッドがうまくできなくても
『転がるのを楽しんじゃいましょう❗️』って。
そうか💡楽しめばいいんだ、体育の授業じゃないんだから、
って、今さら気づきました。

八雲台 O様

以前から、肩こりと腰痛、昨年末にひどい首の痛み!("頚椎がずれている"と、診断)で、悩んでいた時にピラティスと出会いました。
週に一回のプライベートレッスンを始めてから半年です。
体幹を鍛えて、日頃使わない筋肉への働きかけのお陰で 症状が軽減してきました。
自分でも、"背筋が伸びて胸を開いた"姿勢になったことを感じています。
先日、健康診断で身長が、数ミリ伸びていました(笑
プライベートのレッスンなので、当日の私の体調に合わせてのレッスン内容でお願いしています。
終わった後のスッキリ感は気持ち良いです♪
「継続は力なり」身体の変化を感じ、楽しみながら続けていきたいと思っています。

狛江市 K様

今日もありがとうございます。毎回新鮮なピラティスで身体スッキリしました。

菊野台 S様

今日のレッスンありがとうございました!!家に帰ったら唇の内側の血マメ?みたいのが消えていました♪
連休動きまわって、昨日はずーっと家にいたのが悪かったかもです(^-^;
>S様、本日もご参加ありがとうございました。血流がよくなって改善したんですね~。よかった!


国領 W様

『連休中に初めて、ジャイロキネシスに参加しました。簡単そうに見えましたが、 手の動きを合わせるだけで 必死でした。レッスン後に、足の裏がペッタリ地面についたのが驚きです。』
W様、ご参加ありがとうございました。ピラティスと動きが違うので、最初は戸惑うこともあると思いますが、まずは、インストラクターの真似をすることに集中してみてください。
知らず知らずに結果が出ると思いますよ。

B美B♡ボディメイクピラティスクラス

柴崎 I様 「内容がバラエティ豊かで、レッスンの流れが楽しい」
国領 U様 「心地よい疲れで、仕事とのマインドの切り替えに丁度いい」

マタニティピラティス つつじが丘 T様

久しぶりに体を動かし気持ち良かったです。
体調も良い気がします。
妊娠中は個別レッスンということで、周期にあわせたレッスンをしてくれるので安心です。
次回伺うのを楽しみにしています!

インストラクター
misato

Misato

FTP マットピラティス 認定
FTP マットピラティス マタニティピラティス 認定
Pilates Academy International MAT 認定
Pilates Academy International MAT Reformer 認定
Diploma of Pilates Instruction 10537NAT
合格

タイ古式マッサージ技術者

Yukana

Yukana

GYROKINESIS Level Ⅰ 認定トレーナー

Yukiko

Yukiko

PEAK PILATES フル認定
BASI pilates through pregnancy and beyond(産前産後)認定

Megumi

Megumi

FTPマットピラティスベーシック 認定
FTPマットピラティスベーシックプラス 認定
FTPマットピラティス マタニティピラティス 認定

Mana

Mana

PEAK PILATES フル認定

Akie

Akie

PEAK PILATES フル認定

ピラティススタジオ[Mermaid]
へのアクセス

ピラティススタジオ[Mermaid]
<国領店>
住所
調布市国領町4-47-9 ライオンズマンション調布国領第三1階
(レストラン右横)
電話
090-4542-7294
定休日
なし
営業時間
9時~22時
国領店までの道順