調布市国領のピラティススタジオ

【カラダのために、今できること】

ピラティスは、リハビリ生まれなので、身体に負担をかけて鍛えるのではなく、筋肉と骨のつながりを整えて、人間の身体の本来の強さ、柔軟さを引き出すエクササイズなので、年齢や性別に関係なく、誰もが安全に行なえます。

グループレッスンって?

呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

場所:国領店

グループレッスン料金

初回体験 1,650円
都度払い 2,200円
3回券
(1ヶ月有効)
5,940円
5回券
(2ヶ月有効)
8,800円
10回券
(4ヶ月有効)
16,500円
※ グループレッスン10回券は同居のご家族での共有が可能です

新規体験日に回数券をご購入いただくと

グループレッスンの割引

グループレッスン一覧

  • ジャイロキネシス(椅子を使ったエクササイズ)オンラインレッスンの参加方法

    椅子を使ったエクササイズなので、狭いスペースでも行えます。肩甲骨、背骨、骨盤を自在に動かして、全身をストレッチします。

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  • <オンラインレッスンの参加方法>

    オンラインレッスンは、ご自宅にいながら、お子さんがいても、ペットがいても、インストラクターを身近に感じて、スタジオさながらのレッスンが受けられます。
    

    詳細を見る
  • ハートフルストレッチ60分(火朝)

    【5月26日(火)10:00より、スタジオクラスを再開します。】
    タイ式ストレッチと理学療法などを取り入れ、心とカラダをほぐす&ゆるめるを目指します。

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  • 爽やかピラティス60分(初級レベル・土朝)

    【5月30日(土)10:30より、クラス再開いたします。
    ビギナー向けクラスです。ピラティスとは何ぞや、骨と筋肉のつながりを整えるとは何ぞや、といったところから始めましょう。レッスン後に心身ともに爽やかになることがテーマです。

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  • 朝ピラティス60分(月朝・金朝)

    ピラティス考案者のジョセフピラティス氏の理念を出来る限り忠実に、なりたいカラダに導くピラティスメソッドを行っていきます。

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  • 身体リセットピラティス60分(中級レベル・土昼)

    しっかり身体を動かして、筋肉の変化を感じることができるメソッドを提供します。少し強度があがる中級程度のクラスです。

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  • ピーチピラティス60分(初級レベル・日朝)

    心と身体のリフレッシュの大切さを感じていただけるクラスです。

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プライベートレッスンって?

筋肉と骨を知り尽くしたインストラクターが、目的・体力・柔軟性に合わせたエクササイズを行っていきます。
リハビリ・マタニティ・ダイエット、目的別に各種エクササイズを組み合わせます。

場所:国領店

プライベートレッスン料金(個人)

初回体験 5,280円
都度払い 6,600円
3回券
(2ヶ月有効)
18,150円
5回券
(3ヶ月有効)
27,500円
10回券
(6ヶ月有効)
52,800円

ペアレッスン料金(2人での料金です)

初回体験 7,920円
都度払い 9,900円
3回券
(2ヶ月有効)
26,400円
5回券
(3ヶ月有効)
41,800円
10回券
(6ヶ月有効)
79,200円

新規体験日に回数券をご購入いただくと

プライベートレッスンの割引
ペアレッスンの割引
プライベートレッスン風景
Mermaid お客様の声

お客様からたくさんの反響をいただいております。その一部をご紹介!

オンラインレッスン参加者さま

オンラインでのクラス体験をしていただいたお客様の声を集約しております。今後、オンラインどうしようかとご検討中のみなさま参考にしてくださいませ。ブログをチェックしてね。http://bouquetbamboo.com/onlinelessonkoe/

染地 K様

『去年は腰痛で接骨院に通っていたのですが、1月にこちらのピラティス教室に通うようになってからは、とても調子が良く助かっています。いつも教室の後には身体がスッキリ、姿勢が良くなっている気がします。ありがとうございます😊』
K様、こちらこそ、ありがとうございます。インストラクター一同励みになります。

八雲台 O様

スタジオのプライベートレッスンを楽しみに一週間を、過ごしています。
レッスン前に体調、気になるところの質問があり、(肩、首のこり、腰痛)など私の答を聴いてその日のレッスン内容を考えてご指導頂いてます。
プライベートレッスンの特権ですね🎶
最近は、肩甲骨の動きを重視してもらってます。
レッスン後は、心地よい疲れと、、スッキリ感はとても気持ち良いです。
これからも、楽しみながら継続させて下さい。

国領 S様

レッスン、凄くききました!!バランスボールが家になく、普段使わないところがのびているのを感じられたりブルブルしたり、とてもよかったです😊明日、久々の筋肉痛かと思います(笑)

国領 S様

今日は、夜ピラティスを体験させていただきまして、ありがとうございました。
とても楽しかったのと、普段なかなか動かせていないので、少しずつ体の代謝とかを戻していけたらと思っております。
体がすっきりしました。
先生にも宜しくお伝えください。ありがとうございました。
また、予約させていただきます。夜間しか通えないと思うので。宜しくお願いします。

つつじが丘 K様

ピラティス始めてからはレッスン中、自分に集中して汗かいて💦全てがリセットされるから終わった後、ほんとに清々しいです。ストレスも昔ほど溜めなくなったかも笑笑

柴崎 F様

気がつけば長年お世話になっていますが、運動の苦手な私でもこれまで続けて来られたのは、素敵なインストラクター方々のおかげです。
いつもハツラツとしていて、ダメなところははっきり言ってくれつつも、たまにほめてくださるレッスン楽しいです!

国領 N様

月曜日、金曜日の朝ピラティスクラスに参加し始めてから、1年半くらいになります。
レッスンを受けたあとは、毎回、筋肉痛になる程、日常では使わない筋肉を呼び起こしてくれます(笑)
参加メンバーの体力によって、ハードなレッスンの日もありますが、インストラクターのトークは面白く、楽しくレッスンに参加してます。
二の腕を細くしたい、ヒップアップしたいなど、こちらの希望にも真摯に向き合ってくれてありがたいです。
これからも、心身共に健康にスタイルアップ目指して頑張りたいです。

インストラクター
misato

Misato

FTP マットピラティス 認定
FTP マットピラティス マタニティピラティス 認定
Pilates Academy International MAT 認定
Pilates Academy International MAT Reformer 認定
Diploma of Pilates Instruction 10537NAT
合格

タイ古式マッサージ技術者

Yukiko

Yukiko

PEAK PILATES フル認定
BASI pilates through pregnancy and beyond(産前産後)認定

Megumi

Megumi

FTPマットピラティスベーシック 認定
FTPマットピラティスベーシックプラス 認定
FTPマットピラティス マタニティピラティス 認定

Akie

Akie

PEAK PILATES フル認定

Maki

Maki

ストレッチテクニックコース 修了
トークセンベーシックコース 修了
ジャップセンベーシックコース 修了
タイ古式マッサージ チェンマイスタイル アドバンス 修了

ピラティススタジオ[Mermaid]
へのアクセス

ピラティススタジオ[Mermaid]
<国領店>
住所
調布市国領町4-47-9 ライオンズマンション調布国領第三1階
(レストラン右横)
電話
090-4542-7294
定休日
なし
営業時間
9時~22時
国領店までの道順