リフレッシュピラティス

コース名 リフレッシュピラティス60分

基本料金 2000円 ※ 別途消費税がかかります

深い呼吸とストレッチで心身のバランスを整え、基本のピラティスを丁寧に行います。初めての方も安心して受けられ、日曜日のスタートを気持ちよく切ることができます。

日)10:30~(男女)

 

グループレッスン一覧

  • ピラティス60分クラス一覧

    カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。

    詳細を見る
  • ザ・ピラティス60分

    ベテランインストラクターYukikoが、ピラティス考案者のジョセフピラティス氏の理念を出来る限り忠実に、なりたいカラダに導くピラティスメソッドを行っていきます。

    詳細を見る
  • アクティブピラティス60分

    火曜日夜は、1週間を乗り切るカラダづくり、参加者の身体能力にあわせたメソッドを提供します。

    詳細を見る
  • aromaリラクゼーションピラティス60分

    aromaの香りの中で、爽やかな声で、わかりやすい説明のインストラクターMegumiが、担当します。ストレッチ多めで、リンパの流れや自律神経の改善が期待できます。

    詳細を見る
  • B美B♡ボディメイクピラティス60分

    3人の男の子のママインストラクターMegumiと一緒に、B美B!(ビビビ!)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう。有酸素運動とピラティスの融合し、音楽にあわせた楽しいレッスンです。

    詳細を見る
  • aroma姿勢矯正ピラティス60分

    アロマを焚いて、爽やかな香りの中で、照明も落として、のんびりとメソッドを行っていきましょう。骨盤、股関節、膝関節など、ご自身のセンターリングを意識して、日常生活で歪んでしまう姿勢を矯正していきます。

    詳細を見る
  • 身体リセットピラティス60分

    エクササイズの説明がわかりやすいと評判のインストラクターMisatoが、しっかり身体を動かして、筋肉の変化を感じることができるメソッドを提供します。少し強度があがる中級程度のクラスです。

    詳細を見る
  • リフレッシュピラティス60分

    自身も多趣味で、心と身体のリフレッシュの大切さをよく知るインストラクターMegumiが担当します。

    詳細を見る
  • リフレッシュ+ピラティス60分

    筋肉が喜ぶと心も喜び、笑顔が幸せホルモンを出してくれるがモットーのインストラクターMegumiの明るいレッスン

    詳細を見る
  • ジャイロキネシス® 60分

    GYROKINESIS®を、愛してやまない、インストラクターYukanaが、楽しくて、インナーパワーをもらえるようなレッスンを行います。

    詳細を見る
  • レッスン料金表

    ピラティススタジオMermaidのグループレッスン料金表 

    詳細を見る