B美B♡ボディメイクピラティス
コース名
B美B♡ボディメイクピラティス６０分
・可動域を広げるストレッチでウォーミングアップし、運動しやすい身体を作る。
・マットピラティスやバランスボールエクササイズで、体幹をしっかり効かせながら全身くまなく筋肉にアプローチし、目覚めさせる。
・軽快な音楽に合わせてバランスボールに座りながらの有酸素運動で、代謝アップ&脂肪燃焼を図る。
・たるんだお肉を引き締めたい！
・美しいボディラインを作りたい！
・インナーマッスルから使える身体にしたい！
・心も体もスッキリ元気になりたい！
Ｂ美Ｂ！(ビビビ！)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう♫
木）10：00～（祝日は男女）
グループレッスン一覧
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ピラティス６０分クラス一覧
カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
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ザ・ピラティス６０分
ベテランインストラクターYukikoが、ピラティス考案者のジョセフピラティス氏の理念を出来る限り忠実に、なりたいカラダに導くピラティスメソッドを行っていきます。
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アクティブピラティス６０分
火曜日夜は、１週間を乗り切るカラダづくり、参加者の身体能力にあわせたメソッドを提供します。
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aromaリラクゼーションピラティス６０分
aromaの香りの中で、爽やかな声で、わかりやすい説明のインストラクターMegumiが、担当します。ストレッチ多めで、リンパの流れや自律神経の改善が期待できます。
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B美B♡ボディメイクピラティス６０分
３人の男の子のママインストラクターMegumiと一緒に、Ｂ美Ｂ！(ビビビ！)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう。有酸素運動とﾋﾟﾗﾃｨｽの融合し、音楽にあわせた楽しいﾚｯｽﾝです。
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aroma姿勢矯正ピラティス６０分
アロマを焚いて、爽やかな香りの中で、照明も落として、のんびりとメソッドを行っていきましょう。骨盤、股関節、膝関節など、ご自身のセンターリングを意識して、日常生活で歪んでしまう姿勢を矯正していきます。
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身体リセットピラティス６０分
エクササイズの説明がわかりやすいと評判のインストラクターMisatoが、しっかり身体を動かして、筋肉の変化を感じることができるメソッドを提供します。少し強度があがる中級程度のクラスです。
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リフレッシュピラティス６０分
自身も多趣味で、心と身体のリフレッシュの大切さをよく知るインストラクターMegumiが担当します。
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リフレッシュ＋ピラティス６０分
筋肉が喜ぶと心も喜び、笑顔が幸せホルモンを出してくれるがモットーのインストラクターMegumiの明るいレッスン
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ジャイロキネシス® 60分
GYROKINESIS®を、愛してやまない、インストラクターYukanaが、楽しくて、インナーパワーをもらえるようなレッスンを行います。
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レッスン料金表
ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵMermaidのグループレッスン料金表
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