背骨と骨盤のエクササイズ、ジャイロキネシス® 60分

コース名 背骨と骨盤のエクササイズ、ジャイロキネシス® 60分
基本料金 2160円

GYROKINESIS®は、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。

ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ=螺旋」の名の通り、骨盤~背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。

クラスは前半は椅子に座った状態で、後半はマットを利用しエクササイズを行います。

ご自身のペースで無理なく行っていただくので、運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。

◆火) 10:00 ~ 11:00
◆水) 19:30 ~ 20:30

■料金
2,160 円

■料金(特記事項)
入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券 5830円(1ヶ月有効・本人のみ)
5回券 8640円(2ヶ月有効・本人のみ)
10回券 16200円(4ヶ月有効・家族共有可)
回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。