マットピラティス 60分

コース名 マットピラティス 60分
基本料金 2160円

カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。

エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを意識してみましょう。

呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。

深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

◆月) 10:00 ~ 11:00
◆火) 19:30 ~ 20:30(アクティブピラティス)
◆水) 10:00 ~ 11:00(Aromaリラクゼーションピラティス)
◆金) 10:00 ~ 11:00
◆金) 19:30 ~ 20:30(第二第四週は、骨盤引締めピラティス)
◆土) 10:30 ~ 11:30(呼吸を意識するピラティス)
◆土) 12:00 ~ 13:00(身体リセットピラティス)
◆日) 10:30 ~ 11:30(リフレッシュピラティス)
◆日) 12:00 ~ 13:00(リフレッシュ+ピラティス)

■料金
2,160 円

■料金(特記事項)
入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券 5830円(1ヶ月有効・本人のみ)
5回券 8640円(2ヶ月有効・本人のみ)
10回券 16200円(4ヶ月有効・家族共有可)
回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。